シクロクロスシーズン終わる。
約1ヶ月後にはCJシリーズ(MTB)が始まる。
なので、休んでる暇はないのだが、今はやる気がなく、フヌケ状態である。
気の向くままに食べ、常に眠たい感じで、全くやる気が起きない。
とは言え、MTBシーズンは待ってくれない。
今シーズンもエリート残留し、昨シーズン、ランキングを落としてしまった分を取り戻したい。
なので、フヌケ状態は今日までにして、明日からMTBシーズンに向けて始動しようと思ってはいる。
明日になればやる気が起きて来ると信じて寝よう！
複雑
土曜日、MTB朝練・コース設営・試走
日曜日、C1 60分レース
お疲れです。
昨夜は疲れ過ぎて、家の事、双子の面倒せず。
カミさんに迷惑かけちゃいました。
すいません。
昨日のレース、パンクは痛かったな～と振り返る。
1周目 11:10 疲労ありでイマイチな走り出し。
2周目 09:39 まずまず良い感じになってきた。
3周目 12:02 パンク！キャンバーからきのこの森全てをランニング。
4周目 09:40 最後尾スタート、スイッチON、とにかく追い込みかける。
5周目 09:30 前走者が見えると、より一層スイッチ入る。
6周目 09:21 追い込んだ末に、最終周回でベストラップ更新。
パンク後の追い上げは良かった。
走り的には3位争い出来た感じだった。
個人的には、階段上りよりも、キャンバー上りの方が良い感じ。
それだけに、パンクで後退はもったいなかった・・・
シリーズチャンピオンは獲得したものの、表彰台を逃した事で、ちょっと複雑。
逃した獲物はデカかったな(涙）
朝練＆コース設営
茨城CX最終戦ふれあいの里のコース設営。
の前にMTB練する。
6時半スタートで8時まで。
時間が無いんでガツガツ踏んで行く。
久々に浅間下ったけど、ここはホント面白いわ。
8時ちょい過ぎに拠点に戻る。
ダッシュで片付け城里へ。
集合時間の9時ジャストに到着。
ふれあいの里当、毎度お馴染みの｢きのこの森｣をまたまた担当。
今回は逆コースだが、基本的なトレースは一緒。
ボクがコースを作りながら杭を打ち、4人でインラインとアウトラインのテープを貼る。
コースディレクターは楽しい。
あきえさん撮影
15時過ぎに全コース完成。試走へ出る。
名物のキャンバー下りが、今回はキャンバー上り。
フロント40Tチェーンリングは厳しく、とりあえず担ぎで走るが、こりゃキツイ。
100近くの階段を上った方が楽だ。
その他も、何気に上り基調で、ラップタイムは10分半くらい。
C1は6周だな。
17時前に解散、ダッシュで帰宅。
花粉吸いまくり、目は痒い、鼻水ダラダラ、くしゃみ連発。
帰宅後ソッコーで目鼻洗浄した。
チェーンリング、40Tから36Tに交換。
スペアバイクも42Tから38Tに交換した。
これでキャンバー上りは行けるかな？
てか脚がかなり疲労気味。
MTB朝練+試走7周はやり過ぎだが、MTBシーズンに向け週末を無駄にしたくなかったからOK。
こんな状態だが明日も頑張るぞっ！
朝夜ローラー
昨夜は良く寝れた。
寝起きも良かったんで、朝ローラーからスタート。
アップがてらのビルドアップ13分。
その後30-30インターバル×12本。
30分しっかりやって出勤。
夜は少し怠かったが強行ローラー。
朝ローラー同様、アップがてらのビルドアップ15分。
その後L4インターバル×8本(24分)。
283W/24分、何とか頑張れた。
朝ローラー 30分 274W 445kJ
夜ローラー 44分 263W 663kJ
朝夜ローラー。
これでもローラー大キライです。
体調不良
風邪とかではなく。
寝不足的にカラダが怠い。
双子様のいびきが酷く、気になってしまい寝れず。
一日中、カラダが怠重な感じだった。
早く帰ったけど、ローラーやる気起きず。
全くダメな日であった。
