練習ナシ。
早朝英語研修につき、金曜日は練習ナシ。
40単語/週を覚える。
通勤で英会話CD聴く。
頭の中で英作文する。
英語英会話が楽しくなってきました。
明日明後日は前橋2days。
少人数CJ-2なので、高ポイント獲得のチャンス。
やったるでーっ！
夜ローラー 55min 770kJ 248W
今週はローラーのみ。
ツマラナイしケツ痛いけど、準備と片付けがラク。
しかも効率良いトレーニングが出来るし、汗も沢山かける。
ダイエッターには良いトレーニングツールだ！
と、言い聞かせている。
今週末は前橋2戦。
土曜日XCC、日曜日XCE。
XCC、イマイチよくわからん。
どっかに競技説明とか無いのかしら？
競技時間とかとか？
日時：2017/6/10(土)
天気：小雨
場所：石川県白山市 一里野温泉スキー場
クラス：Men Elite
距離：2.1kmくらい
タイム： 7:40.22(+0:59.09)
順位：17位 / 24人
使用機材
・バイク 2015 TREK Superfly 9.9SL PROJECT ONE
・フォーク 2017 FOX Factory 32 Float Step Cast
・コンポ SRAM XX1 Fチェーンリング:30T
・ホイール BONTRAGER RXXXL 29er TR
・タイヤ
F：SCHWALBE RACING RALPH / 1.7Bar
R：SCHWALBE RACING RALPH / 1.7Bar
XCTT(クロスカントリタイムトライアル)。
昔、白馬さのさかでやっていたTTが復活。
エントリーフィーは翌日XCOとセットで1000円と言うことで参加することに。
こんな感じの
こんな感じ。
当日朝、3時半過ぎに自宅発。
双子様はパジャマのままSTEPWGNに乗せ、そのまま二度寝。
その間にとーちゃんは一里野へ向け、ひたクルマを走らせる。
圏央道→関越道→上信越道で新井PAまでノンストップ。
ここまで3時間半ほどで、この頃には双子様も起床し、朝ごはんタイム。
北陸道に入りラストスパートし、小矢部川SAで小休止のち、金沢西ICで下車。
一里野に行く途中で買出しをし、会場には11時過ぎに到着。
12時54分30秒スタートとのことで、さっさと準備し、試走しに行く。
予定だったが、すでに試走時間は終わっていて出来ず。
試走したコバヤシが言うには、「上りしかないです」とのこと。
受付時にコースマップを見ると、コバヤシ情報は間違えだらけだった。
そうこうしている内に雨が降り出す。
試走も出来ず、小雨だし、テンションがダダ下がり。
後着したオオハシさんの準備を待ち、コバヤシと3人でアップに出る。
舗装路登坂で数本上り、心拍を上げ、脚を回しておく。
12時40分くらいにスタート地点へ移動。
アドバンスクラスからそのままエリートクラスのスタートとなる。
オオハシさん6番手、コバヤシ9番手、自分10番手/27人。
オオハシさんがスタートし、ペダルキャッチに失敗したっぽく、スタートダッシュ決まらず。
が、最初の激坂登坂は軽量ボディを生かし、さすがな登坂だ。
コバヤシは直前につき、あまり見れずも、まずまずのスタートダッシュをかましていた様子。
そして自分スタート。
ペダルキャッチは成功、舗装路平坦でグイグイ加速させてるつもりも、難だかイマイチ。
激坂では重めボディでは当然の失速をかまし、出遅れている感じ。
軽く下ってフィードエリアのユル坂登坂は、自分比得意な斜度でまずまずかかる。
下り右コーナーを経て、ピークまでの登坂が始まる。
TTだから登坂はそんなにないでしょ？と勝手に思っていたが、普通にガッツリ上らせられる。
重めボディではキツイ登坂は失速をかまし、我慢の上りを経て、頂上折り返しで得意のダウンヒルが始まる。
が、試走していないため、ラインがわからず、ムダにブレーキングしまくり、ダウンヒル出口のキャンバーでスリップかます。
転倒はしないもタイムロスする。
さらに林間シングルトラックもラインがわからず、ドタバタでこなし、再び芝ダウンヒルへ。
ここもブレーキング強めでグダグダで下り切り、一応、最後はダンシングで加速させるもパッとせずにフィニッシュ。
追い込んで出し切った感が全くなく、不完全燃焼な感じで終わった。
フィニッシュした時点で暫定4位(10人走って4位)とすでに表彰台圏外。
後続が次々と自分より速いタイムを叩き出して行く(まあ当然)。
コバヤシ 7:29.81 13位 3P獲得
サマタ 7:40.22 17位 0P
オオハシ 8:14.64 22位(1コケ) 0P
1ポイントも獲れず終了。
コバヤシ3ポイント獲得により、チーム内ランキング1位の座を譲ってしまう。
翌日の本戦(XCO)で再度逆転を図る。
XCTT時データ
NP 314W(Max:828W)
HR 170/179bpm
Work 124kJ
朝夜ローラー
1h35m 1336kJ
朝40分、インターバル系。
夜55分、メディオ系。
ローラー、つまらんけど手軽。
Zwiftだから何とか出来てる感じだ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MTBシーズンも半分くらい消化。
tours.netエリート勢の成績。
CJ-U～2で6戦終了。
#1 CJ-2 菖蒲谷
#2 CJ-U 八幡浜
#3 CJ-1 びわこ高島
#4 CJ-U 勢和多気
#5 CJ-1 富士見
#6 CJ-1 一里野
エリート勢のランキング。
・ウエカワ(40代) 90位 4点
・オオハシ(40代) 75位 13点
・サマタ(40代) 64位 26点
・クチキ(40代) 96位 3点
・ヤマニシ(30代) 73位 15点
・コバヤシ(20代) 60位 28点
(高齢者順)
なかなか厳しい現状。
全員の獲得Pを合算しても89点と低迷。
仮にランキングに当て嵌めても40位とショボイ(涙)
20代・30代の2選手には、もっと頑張ってもらわないと。
(30代のヤツはMTBなのかロードなのか、よーわからんが)
自分、現在64位。
今後の参加予定は、
・CJ-2前橋(XCC+XCE)
・CJ-2妙高
・CJ-1田沢湖
・全日本選手権
・CJ-1妙高
・CJ-1白馬
・CJ-1富士見
であり、まだまだ巻き返すだけのレース数はある。
なり振り構わずポイントを獲りに行くこと。
参加者の少ないCJ-2で沢山ポイントを獲ること。
ダサくても構わない。
まずは今週の前橋2レースと妙高で一気に稼ぎたいところ。
後半戦は、CJ-1でも実力で20点くらい獲れるくらいには上げて行きたい。
有休取得。
石川県は遠く、帰りが遅いので。
昨夜は0時半過ぎに自宅着。
途中、どうにも眠くて、藤岡で仮眠した。
帰宅後、最小限の片付けして1時半くらいに就寝。
今朝は有休だが、6時に起きて双子様保育園対応。
さすがに眠たかったが仕方なし。
8時過ぎに保育園に送り届け、そこからレース片付け開始。
バイクメンテナンス含め、昼くらいに終える。
昼メシに近所のラーメン屋行き、カフェで優雅にコーヒーブレイク。
オンザロードに密談に行くも、ゼンメー氏に会えず。
眠たかったから帰宅して昼寝する。
昼寝後、30分ほど今が旬の英語の勉強し、双子様をお迎えにあがる。
そのままの足で、双子様を子供クリニックに連行。
二人とも風邪気味なので、診察を受ける。
昨日誕生日のカミさんのケーキを買いに行くも、行きつけのケーキ屋は定休日とな。
違うケーキ屋で買うことにした。
夜ご飯後、カミさんのハッピーバースデー。
子供の日記的な一日だった。
何気に疲れたわ。
