おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

並み

超絶な怠さから回復。

昨夜は7時間弱寝た。
自分なりに良く寝た。
おかげで今朝はスッキリだった。

夜ローラー。
40分しっかりと。
メニューは組まずに、Zwiftで周回コース走。
何気に頑張ってしまう。

Lap1 14m15s 277W
Lap2 13m47s 297W

体重重いからパワーは出る。
64kgくらいでこれくらい出てたら嬉しいが。
まあ+4kgじゃ並みか並み以下だな。

今週の全日本にはどーにもならんが、秋の富士見(自身最終戦かな)を目標にカラダを作って行こう。
そのまま良い状態でシクロクロスへ!的に。

頑張りましょう!

CJ-1 田沢湖 レースデー

昨日、試走出来なかったんで、今朝に試走へ。

シングルトラック多めのコースを3周回。
予想通り、超楽しい、好物のコースであった。
コンディション的に手持ちのドライタイヤでは上りがキツイと判断し、
・フロントはサイドノブ高めのROCKET RON
・リアはリアルマッドのDIRTY DAN
で行くことにする。

エリートレーススタート。

人数少なめではあったが、1周目で20位くらいまで上がり、「良い感じ」と思った矢先にチェーン切れ!
こんな楽しいコースを1周で降りたくなく、コース1/3くらいをランニングし、ピットでチェーンをつなぐ。
猛然と追い込み、数人抜き返すも、4周目に入れずレース終了。

38位 / 44人 -2Laps

残念すぎるよ、まったく・・・涙
詳細はレースレポで。


アドバンス てっちゃん 4位
マスター サトシンさん 12位
エリート オオハシさん 27位
エリート コバヤシ 34位

お世話になった宿でお風呂に入って帰路へ。
高速乗って前沢SAで晩御飯。
爆走して0:30つくば着。

皆様、お疲れ様でした。

CJ-1 田沢湖 試走デー

7年?8年ぶり?の田沢湖

シングルトラックばかりの楽しいコースのイメージしかない。
試走するのが楽しみである。

が、こんな時に限っての悪天候。
田沢湖近辺に、大雨洪水警報が発令するほど。
よって11時くらいに早々にコースクローズしてしまった。

なので、買い出しして宿直行。
楽しみにしていた試走はDNSとなった。

明日のエリートは5周回。
昔とはコースは違うが、シングルトラック率の高い楽しいコースらしい。

早朝試走で確かめるべし。

優雅な一日

ロードワーク50km。

6時半過ぎ自宅スタート。
朝日峠麓から権現山を周り、辻交差点から不動峠を越えるルート。

一切追い込まず、リカバリー走的に走る。
不動峠ヒルも、脚を使わずゆっくり上る。

8時半頃帰宅。
少し休憩後に双子様バイク練習。
今日は加速と惰性を教えた。
補助輪取るためには、ある程度スピードが必要だしな。
我が子ながら、目に見えての上達ぶりに感動!
双子様が飽きた後は、とーちゃんが子供バイクで遊ぶ。
子供バイク、BMXっぽくて楽しい!

夕方は外で子供プールタイム。
双子様を遊ばせながら、とーちゃんは横で優雅に英語の勉強。
話しかけられまくりで、全く身に入らず(涙)

さらに夕方、OTRへ。
ようやく骨折フレームの後任フレームを決めた。
ハードテイルかフルサスか?
悩みに悩み、「ゼンメー的にはどーよ?」など担当メカニックの意見も大いに取り入れ決めた。
あとはワガママをどれだけ聞いてくれるか?

レース前の優雅な一日。
ではなかったな〜。

明日から田沢湖遠征っすよ。

お休みローラー

病みつきローラーも今日はお休み。

今週は火曜日から、
朝ローラー 40分
夜ローラー 80分
夜ローラー 70分
朝ローラー 30分
夜ローラー 60分
木曜日まで。
4時間40分、よーやった。

今夜は腰の治療と自前ヘアカットを。
腰はかなり回復、レースには支障ないと思われる。
髪、2週間ちょい空き、自分比ロン毛だったんでカット。
サッパリ。

明日は軽くロードワークな感じ。
で双子様自転車付き合ってから遠征準備。

何年ぶりの田沢湖ステージだ?
楽しみだ。

病みつき

今日もローラーローラー。

もう病みつきです。
ウソです。
仕事はまあまあ忙しい程度で、時間はまあまあ取れるんで。

朝ローラー30分。
朝からインターバル×10本。
朝ローラーやった方が、午前中の頭の働きは良い気がする。

夜ローラー60分。
Zwiftレースイベントに参加。
9km×3周、1周14分ほど。
Aクラスの人達には全くついて行けない。
ラベルが違い過ぎるな。

今日もお疲れ様でした。