34位/-2Lap
今日は暑かった。
蒸し暑さ、ハンパね〜っ!
アップのローラーからヤバイ汗。
レース中もキツかった。
スタート早々、変速の調子悪い。
アップの時は何でもなかったのに。
上りでガチャガチャ、トルク掛けられず遅れる。
こんなんなってた!
スタートダッシュの時に破損したのか?
そりゃ変速悪いどころじゃないわな。
とりあえずこんなんで走ってた自分を褒めてあげよう。
34位/-2Lap
今日は暑かった。
蒸し暑さ、ハンパね〜っ!
アップのローラーからヤバイ汗。
レース中もキツかった。
スタート早々、変速の調子悪い。
アップの時は何でもなかったのに。
上りでガチャガチャ、トルク掛けられず遅れる。
こんなんなってた!
スタートダッシュの時に破損したのか?
そりゃ変速悪いどころじゃないわな。
とりあえずこんなんで走ってた自分を褒めてあげよう。
雨降ってなかったから外練する。
●ロード 0h59m 33km 872kJ 280W
レース前最後と言うことで、いつも以上に追い込んだ。
たまたま前を走る人が居たんで、追っかけてたら必然的に追い込めた。
追いつき抜いた後も、そのペースをキープし、最後の登坂で朽ち果てた。
NP280W@ほぼ1時間、心拍数も94%くらいまで上がり、良い刺激になったかな。
CJ-U白馬、山本幸平選手出場らしい。
頑張らんとね〜。
久々の雨予報。
最近ご無沙汰のローラーやっとく。
朝夜二部ローラー。
●朝ローラー 0h45m 620kJ 251W
●夜ローラー 0h30m 430kJ 262W
朝夜ともにインターバル。
朝、1分+2分レスト×10本インターバル。
夜、1分+1分レスト×7本インターバル。
350〜370Wキープ、夜はレスト短く。
キツイわい。
明日は台風上陸。
レース前最後、ローラーで〆だな。