おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

CJ-U白馬(UCI-C3) レースデー

34位/-2Lap


今日は暑かった。
蒸し暑さ、ハンパね〜っ!
アップのローラーからヤバイ汗。
レース中もキツかった。

スタート早々、変速の調子悪い。
アップの時は何でもなかったのに。
上りでガチャガチャ、トルク掛けられず遅れる。


こんなんなってた!
スタートダッシュの時に破損したのか?
そりゃ変速悪いどころじゃないわな。

とりあえずこんなんで走ってた自分を褒めてあげよう。

CJ-U白馬(UCI-C3) 試走デー

お盆休み始まり始まりです。

渋滞回避のため3時半起き4時発で白馬へ。
途中、関越・上信越の渋滞を下道回避し、のんびり休憩しながら9時半頃着。

試走は12時から。
それまでマッタリ。

試走、4周+α。
疲れない程度に。
何箇所か難しいところがあるが、冷静に行けば行ける。
一応、全乗りは出来るコースである。
1時間チョイ走ってる終わり。

試走後。マッタリしてたら、コバヤシが怪我して医務室のお世話になっていると。
右肩鎖骨骨折した模様。
ありゃりゃ。
明日はDNS、残念!

コバヤシの分も頑張ろう!

最終日までゴタゴタ

お盆休み前最終日。

会社行ったら大多数が有休だった。
こちとら最終日まで色々あって休めなかった。
連休明けこそ有休つけよう!
と思っていたが、どーにもならず結局出勤になった。残念!

明日から白馬。
夏連休のレースは初めてかな。
毎度練習漬けだった気がする。

渋滞しそうだから4時くらいには出よう。

レース前休養

だけど仕事は忙しい。
不毛な忙しさだわい。
あと1日頑張るばいっ!

どーでも良い話し。

会社までクルマ通勤70km。
会社からさらに北の研究所へ30km。
往復で200km。
最近毎日こんな感じ。

運転もそれなりに疲れますわい。

ロード朝練 芳賀ミドル

雨降ってなかったから外練する。

●ロード 0h59m 33km 872kJ 280W

レース前最後と言うことで、いつも以上に追い込んだ。
たまたま前を走る人が居たんで、追っかけてたら必然的に追い込めた。
追いつき抜いた後も、そのペースをキープし、最後の登坂で朽ち果てた。
NP280W@ほぼ1時間、心拍数も94%くらいまで上がり、良い刺激になったかな。

CJ-U白馬、山本幸平選手出場らしい。
頑張らんとね〜。

朝ローラー インターバル

久々の雨予報。

最近ご無沙汰のローラーやっとく。
朝夜二部ローラー。

●朝ローラー 0h45m 620kJ 251W
●夜ローラー 0h30m 430kJ 262W

朝夜ともにインターバル。
朝、1分+2分レスト×10本インターバル。
夜、1分+1分レスト×7本インターバル。
350〜370Wキープ、夜はレスト短く。
キツイわい。

明日は台風上陸。
レース前最後、ローラーで〆だな。

ロード朝練 芳賀茂木

久々に茂木方面を走る。

●ロード 1h31m 50km 1235kJ

昨日乗らなかったんでちょっと長めに。
芳賀運動公園スタート。
それなりのペースで1.5時間。
淡々と休まず走るからキツイです。

明日も頑張ろう。



2013宇都宮CXのTシャツ(Rapha)


2013と2014野辺山CX泥Tシャツ(Rapha)

先行投資しといたTシャツが着れるようになった。
子供が着ると可愛いな。