おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2周連続

MTB

パッキング終了。下関遠征。 明日明後日、またもや雨。 てか台風上陸前。 数年前の勢和多気を思い出す。 帰りの便が飛ばずに新幹線で帰った。 今回、飛行機飛ばなかったら帰れないな。2週連続泥レース確定! 輪行遠征で泥レース、マジありえない(涙) 楽しみ…

Coupe du Japon MTB CJ-1 富士見パノラマ

場所 :長野県富士見町 富士見パノラマリゾート クラス :Men Elite 結果 :40位 / 67人 -1Lap 機材 バイク:2018 TREK Top Fuel 9.8SL Project One メインコンポ :SRAM XX1 タイヤ:SPECIALIZED FAST TRACK 2.1 1.6bar 終始雨、且つ低温化と言う、難儀なコ…

CJ-1下関に向けて

MTB

輪行する上でSuperflyさんで行くことにした。 最終戦の相棒は、あなたで決まりです。パーツ類はレース仕様そのまま現存。 TopFuelさんとは、ホイール規格が前後輪共に合わない。 なので、タイヤは移植したいが時間ないので、これも現存のまま。 まあRACING R…

平日練

ローラーです。 依存性なので。朝ローラー 40min 522kJ 夜ローラー 40min 554kJ朝も夜も同じメニュー。 30-30×5本×4セット。 強度は高からずの5〜6倍くらい。 ツラくて嫌にならない程度に。最近思います。 平日はローラーで十分です。

意外なレース翌日

意外と疲れてないレース翌日。朝も比較的スッキリ5時前目覚め。 仕事中、軽く睡魔に襲われたくらい。 帰路のクルマ通勤中も眠くならず。なので帰宅後にローラー跨がる。 着替えて出てくると、カミさんに「ホントにやるんだ」と呆れられた。30-30インターバル×2…

CJ-1 富士見 レースデー

泥レース。ずーっと雨、気温10℃くらい。 超絶泥試合だった。 40位、-1Lap。 完走届かず、残念。帰って、双子様お風呂入れ、寝かしつけ。 そこから片付け&バイクメンテ。 ヘッドセット、BBを洗浄&グリスアップ。 来週の下関遠征の準備まで辿り着けず・・・とりあ…

CJ-1 富士見 試走デー

MTB

本日試走デ-。6時半発。 中央道激空きで10時着。 クッチー、コバヤシの到着待たず試走へ。 天気、曇り。 コンディション、セミマッド。 タイヤはファストトラックで。2周回走る。 特に問題ナシ、セミマッドもフル乗車。 一旦戻るとコバヤシ到着。エア圧を前…

回復治療

レース前のメンテナンス。いつもの腰周りに加え脚全体。 エアで脚全体を加圧。 これ、とても気持ち良い。 自宅に一台欲しい。 プラス、マッサージと電気治療で。明日は富士見。 8週連続の4週目。 鬼門の富士見で良い結果を!

帰路が眠いんです。

眠い。仕事帰りの帰路、あまりの眠さに身の危険を感じ、5分ほど仮眠。 5分でも瞬殺で堕ち、アッと言う間のアラーム音に飛び起きた。最近、帰路が眠くてたまらん。 何をしても眠い。お疲れちゃんかな。

IBARAKI CX #2 取手ステージ supported by TREK (UCI class2 / JCX#1)

日時:2017/10/9 天気:晴れ 場所:茨城県 取手市小貝川リバーサイドパーク クラス:UCI Elite Men 順位:19位 / 86人 22% タイム:1:05:34.1 +03:36 完走 ポイント:42P+10P(完走ボーナス)=52P 使用機材 ・バイク TREK BOONE ・コンポ SRAM FORCE1 CHAINRI…

連戦も連戦

うすうす分かっていたが・・・8週連続レースになってもーた! ・9/23(土) CJ-1 妙高杉ノ原 済 ・9/24(日) 茨城CX#1 うぐいすの里 済 ・10/1(日) CJ-1 白馬 済 ・10/9(月) 茨城CX#2 取手 JCX#1/UCI-C2 済 ・10/15(日) CJ-1 富士見パノラマ ・10/22(日) CJ-1 深坂自然の…

JCX開幕戦小貝川 レースデー

UCI-Class2 19位完走!(86人出走) 賞金ゲット!ロードレースのようなコース。 気合いで踏みまくった。自分、よくやった!もうヘナヘナです。

MTB→買い物→CX試走

MTB朝練 1h42m 24km 1027kJ 211W TopFuelさんに慣れるため。 まだ若干しっくり来ないとこがあって。 上りも下りも練習出来るトレイルで繰り返し走行。 砂利道や舗装路も混ぜ込んで。 トレイル上りは、来週の富士見想定な感じかな。9時半前に帰宅。 10時前に…

コース設営

JCX開幕戦小貝川。コース設営に行く前に練。 雨降りなんでローラー。 依存性なので。55min 235W 728kJ ・200W×15min ・L3×15min ・60sインターバル×6本@12minたっぷら汗かいた。 エクストラバーン飲むと、ソックスまでびしょびしょです。で設営へ。 10時くら…

依存性

目が覚めてしまいローラー。5時まで寝るつもりが、早く目が覚めちゃったんで。最近、ローラーが嫌いではなくなってきた気がする。 好きではないが、嫌いではない。 今、ローラーが無くなったら、正直困る。時間があると、「ローラーやるか〜」と思う事が多い。…

9月の記録

距離:1,331km 時間:46h49m 運動量:33,930kJ (内訳) MTB :288.7km / 18h11m ローラー :785.6km / 20h09m ロード :230.2km / 6h57m シクロクロス :26.7km / 1h31m レース ①9/23(土) Coupe du Japon MTB 妙高杉ノ原(CJ-1) ELITE 29位 / 58人出走 -2Laps …

朝クロス練

シクロクロス練始めました。コバヤシとワカマツさんと。 小高い公園と付近の農道を使って。 ちっちゃい周回で10分。 長い周回で15分。 とりあえずお試しでやってみた。1h15m 24km夜ローラーも。 50分ほど。 5.5W/kg@1分×5本インターバル。 350Wくらい、なか…

Coupe du Japon MTB 白馬マウンテンバイク大会

場所 :長野県 白馬スノーハープ クラス :Men Elite 結果 :30位 / 67人 -2Laps 機材 バイク :2018 TREK Top Fuel 9.8SL Project One メインコンポ :SRAM XX1 CJシリーズ連戦。 双子様運動会からの白馬遠征。 5:30起きで試走準備。 早朝気温5℃ほど。 6:30…

強行軍

しこたま疲れた。土曜日早朝から運動会場所取り。 (その前にローラーやったった) そして運動会、綱引き&リレー。 運動会撤収から遠征までノンストップ。昨日は朝試走すべく早朝から準備して試走へ。 そしてレースして帰って片付けして0時就寝。強行軍。40過…

CJ-1 白馬 レースデー

エリートクラス 30位 / 67人出走 -2Lapsスタートからの1stクライムで失速→出遅れ。 「今日は調子悪い感じだな〜」と感じつつ、耐える走り。上り復調、シングルトラックのリズムも掴め始めて巻き返す。 着々と順位を上げ、アゲアゲだったが、4周目終わりに直前…

運動会

双子様保育園の運動会。 早いもので、今年で4年目。 チアガール かけっこ ダンス種目盛り沢山。 父、綱引き。 と、写真ないけどリレー。今年も楽しい運動会でした。で、そこからの白馬遠征。 夜入りです。明朝イチに試走。 早く寝よ。

茨城シクロクロス第1戦 うぐいすの里ステージ

日時:2017/9/24 天気:晴れ 場所:茨城県 城里町うぐいすの里クラス:カテゴリー1(C1)順位:4位 / 25人 16% タイム:59:47.93 +02:31.84使用機材 ・バイク TREK BOONE & CROCKETT ・コンポ SRAM FORCE1 ・クランク SRAM FORCE1 42T ・ブレーキ SRAM FORCE1 …

C1の面目

茨城シクロクロスうぐいすの里。レポートはまだ書けず。 忙しくて書く暇ナシ。リザルト出てた。 C2優勝のサワキくんのタイムより速くホッ! 残念な4位も、C1の面目は保たれた。サワキくんとは、MTBでエリート昇格同期だったりする。 向こうは覚えてるかわか…

仕上げ

朝練withコバヤシ。1h27m 45.8km 1100kJ 243W 今日は追い込まない。 と言っているのに、コバヤシは登坂で上げる。 なので、前出てペースコントロールする。 想定より強度上がってしまったが、まずまずだったかな。夜ローラー。50min 660kJ 239W レース前仕上…

2017 CJ-1 Coupe du Japon CJ-1 妙高杉ノ原Stage

日時:2017/9/23 天気:晴れ 場所:新潟県 妙高杉ノ原スキー場クラス:Men Elite 距離:4.0km×7Laps=28km順位:29位 / 58人 タイム:-2Laps (54分くらい)使用機材 ・バイク 2018 TREK Top Fuel 9.8SL PROJECT ONE ・Fサス Fox Factory 32 Float Step Cast ・…

疲労の代償

当たり前の疲労感。41歳のジジイが、2日連続でガチレースに出れば、疲労もしましわ。 意外にカラダが動く2日目だからこそ、以後のダメージがデカイ。まあ2日間頑張った甲斐あって、どちらもそれなりに良い結果ではあった。 妙高ではエリート最高位の20位台に…

シクロクロス開幕戦

茨城シクロクロス城里うぐいすの里。土日ダブルヘッダー2日目。 シクロクロス開幕戦です。 今季はMTB同様、tours.netで走ります。当然の如く、CJエリートレース後は脚がメッチャ疲労してます。結果は4位。 階段直前の降車でコケてハンドル骨折。 バイク交換…

CJ-1妙高杉ノ原

エリートクラス、29位。7周回のレース。 アリ君とっても速く、ラップも短く-2Lapでした。 疲労感はあったが調子はまずまず。 最近時、遥か前を走っていた、DECOJA勢と争えて楽しかった。来週は白馬。 保育園運動会につき、またもや当日朝イチ試走(涙) 仕方ナ…

試走デー

MTB

CJ妙高です。が仕事です。 仕事と家庭事情で休み取れず。 午後半休取って家庭の用事。 用事まで時間あるんで、試走する。と言っても地元でね。 上ってセンゲン下る。 2本目上りは刺激入れ。弓弦林道 8m08s 5.1W/kg(337W)なかなかの好タイム。 フルサスで1.8k…

今日も

仕事、炎上。明日は家庭事情で午後半休。 月曜日は久々に全休予定だったが、どーやら無理っぽい。 またもや開発末期で問題発生した・・・(涙)疲れた。 眠い。ちなみに昨日のゆとり世代、朝イチ謝ってきた。 それはそれで良いが、またもや計画をあっさり破りそう…