おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

家族キャンプDay2 まったり遊び

丸沼高原、思いのほか寒かった。深夜〜朝方、気温12℃とあったが、たぶん一桁だったと思う。 6℃対応シュラフで少し寒かった。 朝ご飯時、陽射しが入ると暖かい。 朝ご飯、写真には無いが、特製フレンチトーストと目玉焼きベーコン。 一応、カミさん&双子娘に…

家族キャンプDay1 日光白根山登山

双子娘2回目のキャンプです。の前のアクティビティは登山。 日本百名山「日光白根山」、ボクの愛する山のひとつです。 丸沼高原からロープウェイで標高2000mへ。 2000m到着、バックには目指すは白根山。 山頂登頂!5歳児×2、弱音吐かずに2578m制覇!山頂でラ…

ロード練 日光山岳ライド

毎年夏の恒例ライド。毎年誰かと行ってたが、今年はお一人様で。 お盆休み早々レースだったし、明日明後日乗れないんで、急遽、今日行く事に。●ロード 4h33m 121km 3070kJ 217W 2200mUP宇都宮森林公園スタート。 文挟→小来川→滝ヶ原峠→日足トンネル→粕尾峠→…

超朝練 つつじが丘往復

今朝は4:50発。カミさん7時から在宅勤務。 超朝練、2時間ライドへ。今日は一昨日より少し足を伸ばし、つつじが丘往復へ。 往路 1h09m 27.5km 232W 復路 0h52m 27.5km 202W 強風につき、往復は追い風、復路は向かい風。 昨日の疲れもあって、復路はキツかった…

ロード練 ロング走

双子娘はジジババにお願いしてロード練。ロング走って言っても100km弱。 休まず走ると言う意味でロング走かな。●ロード 3h20m 97km 2230kJ 1210mUP アップダウンあり、信号がない所で淡々と長く走る。 思い当たる所は仕事前の朝練コースしかなかったんで芳賀…

超朝練〜双子娘と屋外プールへ

4時半スタートの超朝練。カミさん6時半から在宅勤務。 なもんで6時半リミット、風返し峠往路。●ロード 1h47m 51km 1340kJ往路 25.6km 1h02m 復路 25.6km 0h46m 制限時間2時間、スタート少し出遅れてから実質1時間50分。 25分で朝日峠入口、峠は13分で上り、…

お疲れ休み

お盆休み3日目。今日はお疲れ休み。 カミさん在宅勤務、双子娘と過ごす。朝ごはん、フレンチトースト作る。 カミさん、双子娘に好評だった。 マイレシピに追加だな。昨日の片付け。 大量の洗濯物(家族4人分)の処理とバイクメンテナンス。 洗濯物がハンパなか…

CJ-U白馬(UCI-C3) レースデー

34位/-2Lap 今日は暑かった。 蒸し暑さ、ハンパね〜っ! アップのローラーからヤバイ汗。 レース中もキツかった。スタート早々、変速の調子悪い。 アップの時は何でもなかったのに。 上りでガチャガチャ、トルク掛けられず遅れる。 こんなんなってた! スタ…

CJ-U白馬(UCI-C3) 試走デー

MTB

お盆休み始まり始まりです。渋滞回避のため3時半起き4時発で白馬へ。 途中、関越・上信越の渋滞を下道回避し、のんびり休憩しながら9時半頃着。試走は12時から。 それまでマッタリ。試走、4周+α。 疲れない程度に。 何箇所か難しいところがあるが、冷静に行け…

最終日までゴタゴタ

お盆休み前最終日。会社行ったら大多数が有休だった。 こちとら最終日まで色々あって休めなかった。 連休明けこそ有休つけよう! と思っていたが、どーにもならず結局出勤になった。残念!明日から白馬。 夏連休のレースは初めてかな。 毎度練習漬けだった気…

レース前休養

だけど仕事は忙しい。 不毛な忙しさだわい。 あと1日頑張るばいっ!どーでも良い話し。会社までクルマ通勤70km。 会社からさらに北の研究所へ30km。 往復で200km。 最近毎日こんな感じ。運転もそれなりに疲れますわい。

ロード朝練 芳賀ミドル

雨降ってなかったから外練する。●ロード 0h59m 33km 872kJ 280Wレース前最後と言うことで、いつも以上に追い込んだ。 たまたま前を走る人が居たんで、追っかけてたら必然的に追い込めた。 追いつき抜いた後も、そのペースをキープし、最後の登坂で朽ち果てた…

朝ローラー インターバル

久々の雨予報。最近ご無沙汰のローラーやっとく。 朝夜二部ローラー。●朝ローラー 0h45m 620kJ 251W ●夜ローラー 0h30m 430kJ 262W朝夜ともにインターバル。 朝、1分+2分レスト×10本インターバル。 夜、1分+1分レスト×7本インターバル。 350〜370Wキープ、夜…

ロード朝練 芳賀茂木

久々に茂木方面を走る。●ロード 1h31m 50km 1235kJ昨日乗らなかったんでちょっと長めに。 芳賀運動公園スタート。 それなりのペースで1.5時間。 淡々と休まず走るからキツイです。明日も頑張ろう。 2013宇都宮CXのTシャツ(Rapha) 2013と2014野辺山CX泥Tシャ…

ノーライドな日

珍しくノーライドな日曜日。たまには朝から家族タイム。 疲労感満載のため練習ナシ。日光、大笹牧場、川俣温泉、光徳牧場、湯ノ湖、中禅寺湖、日光周遊へ。大笹牧場 大笹牧場で芝ソリ 水不足な川俣湖 湯ノ湖で水遊び 大笹牧場は暑かった。 湯ノ湖は日差しは…

ロード練〜花火大会

今日はダメダメだった。ロード練に出かけるも絶不調。 暑さではなく、単に疲労な感じ。 とりあえずは乗った。●ロード 2h36m 69km 1537kJカラダが重く上りがキツイ。 朝日峠上ったら、もう終わりな感じだった。 とりあえず、風返し峠往復してみた。 往路はま…

ロード朝練 芳賀ミドル

気合いで起きて朝練。●ロード 1h00m 33km 782kJ24時前に寝て4時過ぎ強制起床。 気合いで起きる理由はないけど、何だか気合いで起きた。 上り多めのミドルコース。 踏めてる感はあるが、速いかどーかは微妙だな。仕事、朝イチにさくら研究所へクルマ移動。 今…

ひとりごと

朝練サボリ。起きれず。仕事忙しい。ムカつくこと多々。夜ローラー出来ず。カミさんに愚痴聞いてもらう。少しスッキリ。ありがとう!明日は金曜日。頑張ろう!

ロード朝練 芳賀ロング

相変わらず暑いです。6時前スタート、7時終わり。 汗だくっす。●ロード 1h09m 37km 916kJ徐々にアベレージを上げていく感じ。 230Wくらいから始め260Wくらいまで上がった。 まあまあ踏めてる感じだな。しかし暑いな。 いつまで続くこの暑さ。早く涼しくなっ…

お疲れ休み

土日月としっかり乗ったんで。寝起き、脚重。 昨日の山岳ライドが効いてますな。7月は約1200km乗った。 まずまず乗り込めたな。8月も頑張ろう!

ロード山岳ライド 日光尾瀬往復

本日会社公休。社内では8耐休みと言う。 8耐の応援に行けっ!と言う休みなのか? 悪いが鈴鹿まで行ってられんよ。カミさん仕事。 双子娘も保育園。 よって1人休みなので日光ライドへ行く。●ロード 4h37m 111km 2860kJ 2520mUP 日光ー中禅寺湖ー湯ノ湖ー金精…

MTBドーロ練 朝日風返し峠往復

昨日と同じ朝日峠と風返し峠の往復。今日はMTBドーロ練。 ついでに自走で。 台風一過で路面ウェット+風もまあまあ。●MTB 3h07m 76km 2200kJ 1400mUP MTBで朝日峠風返し峠往復。 Lap1 45m22s 245W Lap2 42m05s 275W2往復目、OTRロードチームと遭遇。 3人に抜…

ロード練 朝日風返し往復

台風影響が出る前に。とか言いながら、スタートしようとしたら土砂降り来た。 少し雨宿りし小雨になってからスタート。 ●ロード 1h55m 49km 1300kJ 1160mUP筑波スカイラインで朝日峠まで。 14m39s 262W朝日峠〜風返し峠×2往復 1h25m08 248W Lap1 43m11s 245W…

第31回 全日本マウンテンバイク選手権大会

日時 :2018.7.22(日) 14:30- 場所 :長野県富士見町 富士見パノラマスキー場 天気 :晴れ 酷暑 クラス :エリート男子 結果 :41位 / 71人 完走!! 機材 バイク:2018 TREK Top Fuel 9.8SL Project One メインコンポ :SRAM XX1 タイヤ: Front:SPECIALIZ…

ロード朝練 市貝周回

今朝は涼しかった。 日差しナシって素晴らしい!(夏はね) 冬は日差しって素晴らしい!に変わる。 ●ロード 1h12m 39km 997kJ 258W 市貝周回、2周走って50分走な感じで。 Lap1 26m27s 33.4km/h 259W Lap2 26m32s 33.2km/h 262W ミドル走よりちょっとキツイ感じ…

ロード朝練 Takanezawa TT

CJ白馬に向け再始動です。レース明け2日ですが朝練です。 ギリギリエリートライダーは、いつまでも休んでる場合じゃありません。●ロード 1h06m 37.4km 900kJ25kmコースを走ったのち超久々Takanezawa TTをやってみる。 実に3年ぶり。(自己ベスト 9h57s) 6.4km…

現実

全日本の余韻に浸りたいがそうも行かず。当たり前だが、サラリーマン選手の方々は、昨日から現実に引き戻されている。 自分も当然そうなので、今日も朝から多忙を期してました。 そんな訳で、まだ疲労も残るし、今日も練習はナシ。明日から白馬に向けて再始…

全日本選手権 レース後

死力を尽くして完走した翌日。いつになくツラ怠い。 立ってる事が苦痛。 座ったら座ったで寝落ちしそう。 基本的には常に睡魔に襲われていた。プラス、毎度以上に頻繁に空腹感に襲われる。 外せないテスト立会いと会議をこなし、今日はさっさと退社。 帰りに…

全日本選手権 レースデー

やりました!完走です!熱中症対応でエリート4周回になったとは言え、完走は嬉しい。 目標の40位以内には一歩届かず41位。 コバヤシと共に完走。 ヤツは39位で負けたが2人で完走も嬉しい。暑さは大丈夫だったが、レース後は久々にグッタリした。渋滞回避し、…

ロードサイクリング 不動&朝日峠

全日本MTB試走日ですが、今日は双子娘保育園のお祭り。なので試走には行けません。 お祭り後に富士見に移動な感じです。明日の全日本に向け、軽く脚を回しときたく、早朝サイクリングに出る。●ロード 1h30m 40.5km 907kJサイクリングペースで街中を抜け、久…