縄跳び始めて1週間経過。子供の頃、キライだった。 なので、必要以上にやらんかった。子供の頃には全く気付かなかったが、結構キツイ練習なんです。 脹ら脛、肩周り、広背筋が筋肉痛になる。自転車に繋がるか分からんが、続けてみましょ。 今日の運動 ・ジテ…