水曜日、インターバルの日。朝から憂鬱です。 が、ちゃんとこなした。120rpm/1分×7本、まぁキツイこと。昨年10月から始めた。 とりあえず、継続中。この効果、MTBシーズンに発揮されるかな？今日もお疲れちゃん。 今日の運動 ・ジテツウ 22.8km 50分 ・ロー…