何時ぶりでしょうか?今年初は間違いない。 今月は泳ぐぞ!と宣言し、すでに月末。 とりあえず、ゼロは免れた。泳ぎは覚えていても、「スイム体力」は驚異的に落ちるもんだな。 今日の運動 ・ジテツウ 22.8km ・スイム 1.5km ・縄跳び 1000回 ・腹背筋 200回
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