おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2012-03-07から1日間の記事一覧

60秒

もがく。今日は週イチのローラーインターバルの日。 毎週水曜日は、朝から憂鬱になる。帰宅後、さっさと準備し 60秒モガキ×7本、やり切りました。いつも通りキツかった〜。 今日の運動 ・ジテツウ 22.8km ・ローラーインターバル 50分 ・腹背筋 250回今朝の…