2012-03-12から1日間の記事一覧

食物繊維

今日は快便。しかも2回も。朝ご飯のシリアルを、ブラウンフレークに変えたせいか？食物繊維豊富だからか？とにかくスッキリした。続けてみるべし。今日の運動・スイム 2km ・腹背筋 250回今朝の体重 68.6kg