今日はローラーインターバルな日。アップ10分後、インターバル開始。 今日は5本の予定。 1分ダッシュ＋2分ダウン×5本、ササッと片付ける。 結構イイ感じに追い込めた。で、10分ダウンした後に、FTP値計測へ。前回の計測では、結果240Wだった。 会社のチャリ…