今日もLSD。最近は、平日高強度、週末低強度。 なので、今日もLSD。 先週に次いで3回目。小町から茂木往復。 昨日会社帰りに下見したルートへ。116.6km/4:16:41 133bpm 169W 77rpm明日はLSDやめて、上りまくりにする予定。 3000m上れるかな？