おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2013-06-27から1日間の記事一覧

内容充実

ここまで1330km。今月も残すとこ3日。 ここまでよく乗れてる。 内容も充実している。7月の全日本に向け、もう少し頑張ろう。0630練 1:21:35 44.2km 144bpm 215W TSS 87.2 ミドル走(L3)×2本 #1 34:12 144bpm 221W 90rpm #2 34:01 145bpm 220W 89rpm体重 67.1k…