今朝はサマ練。先週同様に5人集まる。 今日のメニューは「高速ローテ+スプリント練」。 今週のJCRC群馬に向けての練習って感じ。周回コースまでの往路で1か所。 周回コース2周回の中で4か所。 会社までの復路で1か所。 平坦3+登坂3の計6か所でスプリント。と…