今朝も雨･･･季節の変わり目はしゃーないか。 なので、今夜こそローラーを！と。久々のローラー練、3本ローラーで。 270W狙いで15分×2本。2本目、心拍数180bpm越える手前の10分でやめた。 あまり追い込みたくなかったんで。 とりあえず、ローラーでも280W×2本…