脚がだるい。昨日今日と朝練+夜ローラー。 今朝の朝練は堪えた。25kmをL3でペース走。 のつもりが、走り出したら踏み基調になりL4へ。 アップダウンが多く、NPは273W だった。 キツイわけだな。夜はダイエットローラー。 淡々と回すのは精神的にツライ。 な…