おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2014-03-02から1日間の記事一覧

ローラー練

朝55分。 夜70分。計125分、ローラー回す。 負荷はL1～L2、リカバリー的に。来週末は雨勘弁です。