今シーズン初回。水曜朝練はしばらくサマ練。 メンツはいつもの3人。 お疲れ気味のフクちゃん、久々キャプテン、自分。 もう2人くらい来てくれると良いんだが。メニューはローテでベースアップがメイン。 区間を決め、〆にスプリントを入れる。 #1 アップが…