ロードワーク50km。双子様、保育園に行ってる間に。 石岡周回＋αをAve200Wくらいで。 一昨日MTBで1700mくらい上ったわりに脚はフレッシュだった。 チャチャっと終わらせ帰宅。午後、小児科に行く。 水疱瘡の予防接種を受けに。 オバアの協力を得て、嫌がる双…