夜ローラー。朝練準備して出かけるが、路面状況悪く、あっさり断念。 昨日、バイクをキレイキレイにしたのもあって。 なので、そのまま6時半出社をキメる。 で、夜ローラーへシフト。今週末はレース、しかも土曜日。 なわけで、高強度はせずのL4/20分。 260W…