おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2014-06-28から1日間の記事一覧

登坂

午前中は双子様係。 午後から練習。雨の合間にロード登坂練。 ユートピア×2本と朝日峠裏。ユ1本目 14分50秒 297W 168/180bpm ユ2本目 15分29秒 285W 166/180bpm 裏朝日 13分55秒 255W 161/170bpmユートピア1本目でヘロヘロ。 2本目はガス欠寸前。朝日峠裏の…