休養。昨日のレース疲れ。 30kmしか走ってないのに。 平均心拍176bpm、最大心拍185bpm。 ロードレースでここまで高かったの初めて。 かなり高強度だったみたいね。仕事中ダルダル。 立ち眩みもしばしば。 通勤中、行きも帰りもヤバかった。明日は朝練行けっ…