練習ナシ休養。ちょうど1年前のスペック。 体重 67.7kg 体脂肪率 11.7%今朝方の体重65.4kg、体脂肪率10.5%。 去年比 体重 -2.2kg 体脂肪率 -1.2%去年より良い状態。 ひとまずOKかな。 まだまだ重いけどね。先週、ユートピアTT(ヒルクライム)やった感じだと、…