小貝川朝練。まったり60kmほど。 途中、3分走と15分走を入れる。3分 305W 15分 278W今日はこれが精一杯。 あとはチンタラ走っておしまい。 10時前に帰宅。午後からカミさんの実家へ。 ずいぶん久々になってしまった。 おかげで、双子のどっちがどっかわから…