おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2014-09-09から1日間の記事一覧

20分TT

久々にやってみた。去年の11月以来、10ヶ月ぶり。 (実はは何回かやったんだけど、DNF続きだったりして) 今日は完走mustで。毎度の水晶湖。 今朝は肌寒く、コンディションとしては良好かな。アップ10分やって、まずは5分TT。 自己流前戯です。5'00" 300W 162/…