10/29(水) 夜ローラー朝練サボった。やるつもりで自宅を出たが、途中で色々忘れ物したことに気付いた。 ガーミン、ソックス、ボトル・・・やる気が一気に失せてDNS。夜はしっかりやる。 今夜のメニュー ・オーバーアンダー10分×3本 270 / 300W #1 283W 166bp…