おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2014-11-13から1日間の記事一覧

朝夜2部練

11/13(木) 朝練 / 夜ローラー左胸が痛む。が、朝練。朝霧濃く、路面も若干ウェットなんで、会社周りを2周回、12分 / 3分 / 3分走。・12分 272W・3分 340W・3分 335W12分走、もうちっと出したかったな。3分走×2本、まずまずかな。会社帰り、行きつけ治療院へ…