1/9(金) ロード夕練定時あがりの夕練です。6:30出社なんで15:30定時。陽は傾いてるが、まだ明るいんで走れる。手っ取り早く、会社前の公園からスタート。530練コース、距離25kmくらい。TT気味に最初から飛ばす。前半、300Wチラホラで追い込む。中盤、向かい…