3/1(日) ロード練3月ですね。今月いっぱいオフトレ期間。今日はロード練。石岡60分走、十三塚クライム5分走。余力があったら、+湯袋風返し峠HC。石岡周回、アップダウン多し。310m/31km。#1 59:16 242Wこの段階でしんどいが、小休止入れ、登坂5分走。十三塚…