3/17(火) ロード朝練＆ローラー夜練朝夜2部練。0時に双子様姉が大泣きで起こされた。眠いハズが4時に目が覚めた。ロード朝練 45分 / 24.8km / 580kJ#1 5分 302W 全力走のはずが・・・(涙)#2 5分 305W 30-30×5本 6.1倍久々に20分TTでもやってみようかと思った…