今日で練習おしまい。朝練、7:30に出社するため6:05スタート。MTBロード練、50分走。・52分 269W 156/168bpm地味にキツイ負荷だった～。帰宅後、夜練。刺激入れで久々のTabata。・20s+10s×8本 397W/ave 156/168bpmTabata、やっぱキツイわ～。明日から金曜日…