今朝は時間がなく、夕方練にシフト。夕方、まだ明るいうちにスタート。道の駅「はが」から。1周14km信号ナシの周回×2周。とりあえず、パワーは気にせず突っ込んで走る。1周目、結構追い込んだ。2周目、少しタレたが粘った。49分 280W 160/178bpmキツかった。…