ロードライド60km。午前中、小貝川CRをサイクリング。260W/10分くらいを2本くらい入れ、それ以外は200Wサイクリング。2時間ちょっと走っておしまい。その後、家族4人でスタバでコーヒーブレイク。双子様のスカートを買い、つけ麺食べて帰宅。明日のXTERRAデ…