10時リミットMTB練。双子様起きる前にスタート。自走で小町へ。6時前、すでに暑いぞ！舗装路登坂、あきば峠周回、帰路の舗装路でメニュー走。トレイル下りはスリッピーにつき慎重に。沢なロックセクション。昔は乗って行けてた下り。難易度も上がり、歳取っ…