腰痛です。朝、練習行こうと、ジャージ着たけどあまりの腰痛に中止。ストレッチポールでゴリゴリやり、しばし様子見。練習止めて、家族で柏の葉ららぽーとへお出かけ。夕方、腰の具合もまずまず良くなったんで、天気怪しいけど夕練へ。超朝練コース(裏不動コ…
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