往復73km。往路、遠回りして41km。247W / 75分 32.8km/h復路、走りやすい最短ルートで32km。262W / 55分 34.7km/h往復路共、1時間前後をそれなり強度で淡々と走る。地味～に消耗する、なかなか良い練習だ。しかも1日2回。極寒期はともかく、週イチやりたいな…