夜ローラー。今日は雨じゃなかったけどローラー。双子様と少し遊んだ後にスタート。もう、アンパンマンとカレーパンマンは、何も見ずに書けるようになってる自分が怖い。・10分アップ・上げ下げ15分走・ダウン5分とりあえず、Ave.300W/15分出せた。良か良か…