おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2015-09-17から1日間の記事一覧

8年

朝から雨かよ!予報的には朝練出来ると思ったのに。雨の音で目が覚めるほど強く降ってた。とりあえず、夜ローラーすることにして、仕事に向かう。夜ローラー。何となく20分かけてビルドアップ。150~300W/5分毎に。300W/10分、350W/1分×5本。50分やって終わ…