おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2015-09-18から1日間の記事一覧

夕方練のちケーキ

夕方練。会社付近は雨で路面ウェット。つくばに戻ってから、ちょろっと練習。BOONEロードで。7~8分の周回を周回毎に上げて行く。Lap1 07:48 241W 33.5kphLap2 07:17 272W 35.9kphLap3 07:13 282W 36.3kphLap4 06:58 317W 37.4kphTotal 29:16 277W 35.7kphほ…