ビワコマイアミランドへ。朝、双子様のご飯を作り、食べさせから練習へ。シクロクロスロード、小貝川CRで練習。30分走のち30-30インターバル5本。サクッと終わらせ、9時半帰宅。家族4人でドーホー公園へ。双子様お気に入りの遊具とアスレチックで遊ぶ。2時間…
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