練習再開。ビワコマイアミから2日経過。まずまず疲労も取れたんで再開。朝練、ロード。10分走・30-30インターバル×7本。時間もなかったから、サクッとメニューやっておしまい。夜練、シクロクロス。舗装路15分走・近所の公園練習。1周2分くらいのショートサ…