3日ぶりの練習。夜練。と言っても、1時間ほど近所をあっちらこっちら走っただけ。途中、280W/10分だけ頑張ってみた。腰痛が未だ健在なんでほどほどに。今夜は空気が冷たかった。小貝川近くの田舎道、街中よりも一層空気が冷たかった。これからドンドン冷え込…