おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2016-01-12から1日間の記事一覧

ローラーな季節

今日は講習会。朝ローラーやってから講習会場へ。が、思いのほか渋滞激しく、5分ほど遅刻した。ヤバイと思って連絡入れといて良かった。終日講習会、とてつもなく眠かった。帰宅後もローラー。朝夜ローラーっす。朝 30-30インターバル夜 LTインターバル・30-…