コメダコーヒーでモーニング。朝からガッツリ食べてしまった。ミソカツサンドとモーニングのパン(小倉付き)。家族で外朝食後、ロードワークへ。ガッツリ食べた分を消費せねば。●ロードワーク 3時間/83km 218W83kmでは長距離とは言わないが、長距離走る体力が…