本日のトレーニングロード朝練 37km気温2℃が高く感じる。長袖インナー、薄手ジャケ、ウィンドブレイカー、結構汗かいた。先週と同じコース。ジテツウとは違って強度高めに。平均260Wオーバー目指して走る。出だしは240Wくらいから入り、ドンドン上げていく。…
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