朝ローラー 30分夜ローラー 36分未だ筋肉痛も回復傾向。朝はリカバリー的に低負荷で。夜、夫婦揃ってローラー。ここ最近、ローラーを習慣化させているカミさんと一緒にやるとは。と言っても、お互い自分の世界で。筋肉痛も朝よりも回復したんで、少しインタ…
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