怠いけどリカバリー。昨日のインターバル練のダメージ大。自転車乗るの止めようか葛藤したが、リカバリー走はしといた方が良さそうなので。益子駅ー会社、ザックリ20km。行きも帰りと200W弱で淡々と。朝よりも夜の方が脚が回るようになった。明日もリカバリ…