練習ナシ。週末レースが無くとも、月曜日は怠い。 レースに出ない分、土日共に練習するとね。土曜日、ロード110km。 日曜日、MTB45km。 特にロードが堪えた感ある。 暑い上に山岳ロングライドだったし。そんな訳で練習ナシ。 エネルギーチャージのため、カロ…