超朝練。7時出社したいが朝練もしたい。 なので、4時起き4時半出、5時半走り出しで1時間ほど。530コース+α。 いつものように、走り出しから強度高め。 中一日もあって、疲労感なく脚は回る。 気温は高くないが、湿度が高いんで、汗ボタボタ。何か煩わしい。5…
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