小雨だったが朝練敢行。汗で濡れるか、雨で濡れるか。 どの道濡れるんで、この時期は乗ってしまうのが正解。市貝周回50km。 大回り×2周+小回り×1周+α。いつもよりハードに走った。 ラスト小回り×1周、ペース維持がキツイ。 パワー値は見ず、とにかくスピード…